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ぴろみん

  • Author:ぴろみん
  • デジタル1眼初心者、ブログも初心者^^;
    わんこ、お花、街、カメラ持っていろんなモノを追っかけてます。

    ○使用カメラ ニコンD70
     2代目は ニコンD300
    サブ機としてキヤノンPowerShot G12が仲間入り
     さらにiPhone4Sでの撮影も増加!
     

    ○ウチのワンコ紹介
    ↓のカテゴリー内「うちのワンコ紹介」をご覧下さい

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愛犬パピヨン 飼い主のきまぐれ日記
2011年いきなりリセット?

いつもより、少しご馳走とか、いつもは飲まないお酒を飲んでのんびり(ダラダラと^^;)過ごしたお正月・・・
つーか、クリスマスから年末、そしてお正月と外食や家でもお鍋などする機会が増え、体重が増えて気味(ガーン)

で、ヤベー!!!ってことで、ネットで検索したら、「正月太りをリセットするには?」と言う記事を見つけました^^;

それに、よると・・・
一度増えた体重はすぐに元に戻さないとそのまま脂肪として蓄積しまう、手遅れにならないうちにリセット!
・まずは規則正しい生活に戻すこと。
 油っこいもの、甘いものはやめて、肉類、炭水化物は控えめに。
 豆腐、魚介類を適量食べ、野菜と水分はたっぷり取るように。
・食事をゆっくり噛んで食べることで、満腹中枢を刺激して食べすぎを予防。
 噛む回数が多いと消費エネルギーもUP。
 食事と同等の運動が必要。運動する時間が無い場合は、いつもより1.5倍のスピードで動くこと!
・夜更かしはNG。夕食は早めにすませ、12時前には寝るように。

う~ん!なるほど!でも、これって正月太りのリセットに限らず、ダイエットの基本って感じですよね?
ああ、でも油っこい(特に脂っこい^^;)ものや甘いもの、大好きだ~!止められない^^;
お肉や炭水化物は控えめには出来るな!うん!豆腐や魚介類も好きだから適量以上に食べちゃうかも^^;
食事はゆっくり噛んで、ってわかっちゃいるけど、早食いなのよねぇ・・・私
運動も、基本的にはキライ(><)夜更かしNGも無理

う!正月太りのリセットどころかダイエットの基本も出来ないじゃん!ああ、どないしょ~~~ヾ(。`Д´。)ノ彡




とか、言いながら1/2からランチしに行っちゃったんだから、全然ダメじゃーん!
ま、まぁ、正月休みが終わってからリセットしよう・・・うん、そうだそうだ、そうしよう

DSC_0998110102.jpg
どこに行ったのか、と言うと、蔵の街「栃木市」

昨年の正月3日に初めて訪れてから、すっかりハマり、何度も訪れてますが、今年は早々に来ちゃった!
と、言うのも、お気に入りのビストロが2日から営業開始だったから^^;



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